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Sonja Mannhardt

Mensch zentriertes Gesundheitsmanagement aus einer Hand

(R)AUSzeiten
Für Menschen die nach (R)AUSwegen suchen.

abschalten – loslassen

auftanken – ankommen

rauskommen – runterkommen

Jetzt kontaktieren

(R)AUSzeiten – Coaching Retreats

Coaching & Mehr

Abschalten, zur Ruhe kommen.

Auftanken und dabei Ihr individuelles Anliegen klären.

Im Schwarzwald und im schönen Markgräflerland. Verbinden Sie Muße, kulinarischen Genuss und individuelles Executive-Coaching in wundervoller Natur.
Nutzen Sie unsere exklusiven, saisonalen (R)AUSzeiten für Führungskräfte, die Wert auf intensive individuelle Coaching-Begleitung legen, um schnell und effektiv voranzukommen. Unsere Spezialität sind persönliche Coachings, mit Ihnen und für Sie organisierte Individual-Retreats.

Die Themen: Krise – Karriere, Gesundheit – Privates.

Brauchen Sie eine (R)AUSzeit?

Lernen Sie Nein sagen und Grenzen setzen. Tanken Sie auf, um die Kurve kurz vor dem Burnout-Abgrund zu bekommen.

Schöpfen Sie neue Kraft in der Natur, unterstützt durch Coaching. Eine Lebenskrise, Berufskrise, Sinnkrise oder die Coronakrise hat Ihnen alles abgefordert?

Steigen Sie mit unserer Unterstützung aus der Grübelfalle heraus.

Lösen Sie Gesundheits- oder Ernährungsprobleme mit unserer Fachexpertise. Fühlen sich überfordert, entmutigt, nicht mehr im Gleichgewicht?

Sie stoßen an eigene persönliche Grenzen und brauchen dringend eine Sichterweiterung?

Sie stellen sich momentan Fragen zum Lebenssinn, zu einem Neuanfang für einen Richtungswechsel und suchen einen Sparringpartner?

Kombinieren Sie hochwertiges Exekutive Coaching mit einem besonderen Urlaub vom Alltag.
Spüren Sie sich in der wundervollen Natur des Schwarzwaldes und dem schönen Markgräflerland.

Unsere (R)AUSzeiten & Ihre Vorteile

Naturerlebnisse

Wandern & Coaching

Ausblicke, Weitsicht, Tiefblick, Rundumsicht. Holzwege, Umwege, Trampelpfade. Wanderwege dienen als Co-Coach.

(R)AUSzeiten

individuell & persönlich wie Sie!
Exklusiv für SIE – keine Gruppe.

Kulinarischer Genuss

U

Welness

i

100 Themen, 3-14 Tage

Sie bestimmen das Anliegen. Verfügbare Zeit 3-14 Tage. (R)AUSzeiten von Mai bis Oktober.

ZEIT für sich

Retreats im Dreyland (D-CH-F)
In Schwarzwald & Markgräflerland auftanken.

Tiefgang

Kennenlernen. Wünsche äußern. Rahmen festlegen. Coaching Anliegen klären.

Sie erhalten eine maßgeschneiderte (R)AUSzeit die perfekt auf Ihre Wünsche zugeschnitten ist. Ich nehme mir viel Zeit für das Gespräch, damit Sie mich und ich Sie kennenlernen kann. Insbesondere das Herausarbeiten des Coaching Anlasses Ihres persönlichen Anliegens liegt mir am Herzen, denn die (R)AUSzeit soll (R)AUSwege aufzeigen.

Mit einem kurzen Anruf informieren Sie sich unverbindlich.

07635 82 48 47

Sonja Mannhardt

Kloster-(R)AUSzeit

3.-6. Feb. 2022

In der Stille des Klosterlebens innehalten. Auch im Inneren still werden und zu sich kommen. Ist das Ziel der alljährlichen (R)AUSzeit für stark geforderte Führungskräfte. Tägliche Wanderungen in idyllischer Schwarzwälder Winterlandschaft, gepaart mit der Einfachheit des klösterlichen Lebens, sowie individuelle Einzelcoachings, um zu neuer Motivation und Einsichten zu kommen, und (R)AUSwege zu finden.
Gönnen Sie sich 7 Tage der Ruhe und innerer Einkehr.

Still werden.

Kloster

Ich bin dann mal weg.

Pilger

Pilger-(R)AUSzeit

Individuell buchbar Juni bis Ende September

Einfach mal raus aus allem. Abstand gewinnen. Mit Sinnfragen beschäftigen, Wege finden. Der Jakobusweg führt quasi an meiner Praxistüre vorbei, gehen Sie ein Wegstück und genießen Sie die Ruhe des Schwarzwalds. Sind Sie dort unterwegs, wo Sie niemandem begegnen außer sich selbst.
Gehen Sie Etappen mit mir auf den Himmelreich-Jakobusweg und tanken auf besondere Weise neue Kraft.
Oder tagsüber genießen Sie Ihren Freiraum, und wir treffen uns abends auf ein Coaching-Gespräch.
Sie bestimmen die Länge Ihres Pilger-Aufenthalts im schönen Markgräflerland ob 7, 10 oder 14 Tage. Sie entscheiden die Geschwindigkeit, mit der Sie unterwegs sind, sowie die Länge Ihrer Etappen und Ihre Unterkünfte. Ich bin Stütze und Stab, so oft Sie nach mir rufen und gehe auf Wunsch ein Stück mit Ihnen mit.

Oder direkt anrufen

07635 82 48 47

Weinlese, Wellness, Wandern

Termin für 2022 folgt

Toskanafeeling im Südwesten. Hier fühlten sich bereits die Römer wohl, hinterließen Wein, Badekultur und kulinarische Genüsse. Die Uhren gehen langsamer im Markgräflerland zwischen Schwarzwald und Rhein. In die Schweiz und nach Frankreich ist es ein Katzensprung. Der Herbst ist im Markgräflerland besonders schön und die ideale Zeit, sich aktiv zu erholen. Helfen Sie einem Winzer bei der Weinlese, was man hier übrigens Herbsten nennt. Wandern Sie und führen intensive Coachinggespräche auf malerischen Wegen. Entspannen in der Therme, vespern in Straußenwirtschaften und urig-traditionellen Wirtschaften. Die Markgräfler Herbst-(R)AUSzeit ist etwas für aktive Genießer.

Margräfler Herbstzeit.

Herbst Rauszeiten

Für starke Frauen im GleichGEWICHT

Frauen Rauszeit

(R)AUSzeit Femme BALANCE

25.-28. Nov. 2021

4 Tage ICH sein, sich mit der eigenen Führungsrolle und weiblichen Themen auseinandersetzen. Über Frauen Doppel- und Dreifachbelastungen nachdenken. Gönnen Sie sich eine Zeit für sich. 4 Tage Intensivcoaching mit Tiefgang. 4 Tage raus in die Natur und rein in Genuss für Körper und Geist. Die Seele baumeln lassen. Sie logieren in einem 4 Sterne Wellnesshotel im Schwarzwald, genießen dort die Aussicht, die Natur und lassen sich verwöhnen. Erleben kulinarische Genüsse. Und täglich komme ich Sie besuchen für unsere individuellen Draußen-Coachingstunden, damit Sie in 4 Tagen passgenaue (R)AUSwege gefunden haben. Raus aus der Ja-Sag Falle, raus aus der Überverantwortlichkeit, heraus aus der Überforderung. Mit dem Ergebnis, mehr Lebensenergie und Motivation zu spüren. Lernen Sie für sich zu sorgen für mehr Gesundheit und Wohlergehen. Wann möchten Sie neue Energie tanken? Im Winter zum Abschluss ihres bewegten Jahres, dann buchen sie die 1. Advent-(R)AUSzeit oder im Frühling als Auftakt in eine gute 2. Jahreshälfte die Mai-(R)AUSzeit.

Ich freue mich auf FemmeBalance, das ganz besondere Coaching-Erlebnis.

Und Sie?

Ihre Fragen unsere Antworten

Sind (R)AUSzeiten Gruppenveranstaltungen?

Das (R)AUSweg-Coaching ist speziell auf Sie zugeschnitten. Ich bin persönlich für Sie da. Keine Gruppenveranstaltung. Eine hochwertige (R)AUSzeit welches sich im Ergebnis dem Erlebnis und Ihrem Nutzen zeigt, zu einem fairen Preis.

Ist alles durchgeplant oder kann ich meine Vorstellungen Einbringen?

Selbstverständlich biete ich Ihnen ein Rahmenkonzept und auch ein Rahmenprogramm, dabei gehe ich vollständig auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse ein. Es soll IHRE (R)AUSzeit sein. Einzig unsere gemeinsame Coaching-Zeit, also 2-3 Std. pro Tag mit einer kleinen Wanderung verbunden oder als Ausklang des Tages bei einem gemeinsamen Mahl ist fester Bestandteil. Sie entscheiden!

Ich kann zu den konkreten Daten nicht. Kann ich auch zu anderen Terminen buchen?

Nur die Kloster-(R)AUSzeit ist fest gebucht. Doch beim Pilgern, als Frauen (R)AUSzeit und auch im Herbst sind flexiblere Buchungsdaten möglich. Grundsätzlich können unsere (R)AUSzeiten von Mai bis Oktober gebucht werden.

Warum Wandern und Coaching?

Der Mensch ist ein bewegtes Wesen. Unser Geist kommt besser in Aktion und findet Entspannung, wenn wir uns bewegen. Unsere EMotionen benötigen Motion. Abwechslungsreiche Landschaften helfen, aus gängigen Denkmustern herauszukommen. Die Natur ist der Co-Coach. Wirksames Coaching während des Gehens. Sie gehen förmlich auf sich selbst zu.

Sind (R)AUSzeiten Pauschalreisen?

R(AUS)zeiten sind Individualreisen. Sie wählen Ihre Unterkünfte selbst und zahlen diese getrennt direkt bei dem Anbieter. Ich habe für Sie eine Vorauswahl getroffen, doch die Geschmäcker sind verschieden und das Reisebudget auch. Von ganz einfach und naturnah bis zur Welness-Luxus Unterkunft. Wählen Sie nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen. Bei mir buchen Sie ausschließlich die Coachingstunden – alles andere entscheiden Sie nach Ihrem Geschmack. Gerne berate ich Sie bei der Auswahl.

SOS-Coaching & (R)AUSzeiten für Corona-Krisen-Geplagte

Sie benötigen sofort Coaching Unterstützung? Sie wollen mit Wanderschuhen, Golfschläger, Staffelei und Farben mit der ganzen Familie oder ganz knappem Geldbeutel anreisen, möchten eine ganz andere (R)AUSzeit buchen als die oben aufgeführten? Eine, die noch individueller auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist? Kein Problem! Im Zeitraum zwischen Mai und Oktober organisiere ich für Sie eine viertägige passgenaue (R)AUSzeit. Ich brauche nur 14 Tage Vorlauf, um für Sie Ihre spontane (R)AUSzeit zu planen. Das Einzige, was Sie benötigen: ZEIT von Donnerstag bis Sonntag und ein persönliches Anliegen.

Kundenstimmen

[…] Das Pilgern inkl. Coaching verbindet alles was Führungskräfte brauchen!
Beim Pilgern komme ich mit allen Sinnen in Bewegung [….] Das Coaching mit Frau Mannhardt “versorgte” mich inhaltlich, fachlich und auch spirituell. Ich bin nachhaltig beeindruckt […] Wie viele Führungskräfte kenne ich mich mit […] verschiedenen Reflektionsmög-lichkeiten aus. Frau Mannhardt ist es dennoch gelungen völlig neue Akzente und Impulse zu setzen. Ihre Haltung ist geprägt von Wertschätzung, Zugewandtheit und Humor. Und es ist so leicht, sich ihr anzuvertrauen und Neues anzunehmen, weil sie “auf Augenhöhe” arbeitet. [….]

B. Tegtbauer

Regionalleitung Wohnen, Pilger-(R)AUSzeit

„Die Zeit des Pilgerns ist mir immer noch nah; viele (kleine und große) Dinge nehme ich im Alltag anders wahr, bin konzentrierter und wage neue Schritte.
Gern denke ich an unsere Gespräche zurück und stelle, wann immer möglich und erwünscht/gewollt, meine Erfahrungen für die Menschen in meiner Umgebung zur Verfügung.“

Katharina T.

Führungskraft in der Werbewirtschaft, Kloster-(R)AUSzeit

[….]  Die Wanderungen in wunderschöner Winterlandschaft haben unseren Kopf freigemacht. Die Einzel-Coachings zur eigenen Persönlichkeitsentwicklung, sowie die Team-Coachings haben uns sehr gut getan. Wir können diese (R)AUSzeit sehr empfehlen und konnten außerordentlich profitieren. Mehr als wir in 4 Tagen für möglich gehalten hätten. […]

Maria Müller und Patrizia K.

Inhabergeführtes Unternehmen im Gesundheitsbereich, Frauen-(R)AUSzeit

Ruhe, Stille, Kloster. Das ist doch gar nichts meins, dachte ich. Nicht sprechen, nichts tun, sich nur mit sich zu beschäftigen. Etwas, was ich noch nie gemacht habe und was mich sonst eher nervös macht. Doch jetzt im Nachhinein muss ich sagen: Diese (R)AUSzeit war genau das Richtige für mich und kam im rechten Moment. Ich hatte gar nicht bemerkt, wie erschöpft ich war und hätte nicht gedacht, wie schnell man wieder auftanken kann.

W. Schmidt

Projektleiter, metallverarbeitende Industrie, Pilger-(R)AUSzeit

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