Medien / Bücher

Wege und Gangarten. Schöngeistige Auszeiten für Manager am Rande des Burnout (Teil 1)

Sich entspannen, sich mit Unterstützung von Gedichten, Geschichten und Gedanken, Gutes tun? Das lade ich Sie ein, sich mit mir auf den Weg zu machen und eine Vielzahl von Wegen und Gangarten kennen zu lernen, auf ihnen zu gehen, auf ihnen nachzuspüren, zu ruhen, nachdenken. Von ihnen etwas zu lernen, sie wieder zu verlassen, stehen bleiben, weitergehen.

Diese Buchserie ist für Menschen am Rande des Burnout. Gehen Sie mit, damit es Ihnen bald wieder besser geht?
Teil 2-4 auf Anfrage

Teil 1 hier downloaden

LEBENSmittel für Manager unterwegs (Teil 1) Aufmerksamkeit, Großzügigkeit, Vertrauen

Zu einer ausgewogenen LebensWEISE (diaita) gehört neben körperlicher Nahrung auch geistige. In dieser Buchreihe werden LEBENSmittel besprochen, die Managern dabei behilflich sein können, gut für Ihre Mitarbeiter zu sorgen. Verbunden mit dem Wunsch, dass diese kleinen Bücher sowhl die Manager selbst, als auch ihre Mitarbeiter sättigen mögen. Wohl bekomms!

Teil 2. Loyalität, Integrität, Echtheit
Teil 3. Glaube, Liebe, Hoffnung
Teil 4. Essen, Bewegen, Ruhen

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PilgerAUSZEIT. Raus aus der Erschöpfungsfalle

Es sollte lediglich eine Wegerkundung „für andere“ werden, doch schnell entpuppte sich der Gang auf dem Himmelreich-Jakobosweg sich für die Autorin zu einem eigenen Weg, in eigener Gangart, zu eigenen Erkenntnissen. Tragen Sie sich mit dem Gedanken, ebenfalls diesen anderen Weg raus aus der Erschöpfungsfalle zu wählen und sich von mir behutsam und fürsorglich begleiten zu lassen, so ist die Lektüre meines persönlichen Pilgerweges vielleicht ein guter, erster Schritt. Ich würde mich freuen, Sie bald ein Stück Ihres Weges begleiten zu dürfen.

Nur auf Anfrage

 

FemmeBalance

FemmeBALANCE – (R)AUSwege für starke Frauen und solche, die es werden wollen

Stress, Frust, Ärger, es gibt viele Gründe um zum Notfallmedikament „Essen“ zu greifen. Gerade für übergewichtige Frauen benötigt es daher eine ganzheitliche Betrachtung des geWICHTIGen Themas „Körperfülle“ und „Hüftgold“, gerade jenseits der 40+, wenn Frau langsam aber sicher in die Menopause kommt. Doch auch nicht-übergewichtige Frauen profitieren von diesem Buch, denn sowohl „Helferinnen“ und Frauen in Doppel- und Dreifachbelastungen geraten immer häufiger in die Erschöpfungsfalle.
Gehen Sie in dieser E-Book-Serie auf Entdeckungsreise – gerne begleite ich Sie ein Stück Ihres Weges. Finden wir gemeinsam Ihre (R)AUSwege zu persönlichem Wohl, echter Lebensfülle und individuellen GleichGEWICHT.
PS. Erwarten Sie keinen herkömmlichen Ernährungsratgeber. DEN Ernährungsweg für alle gab es nie, gibt es nicht und wird es nie geben können, also schauen wir lieber dorthin, wo Genuss und Lebensfreude und ESSEN im Zentrum stehen. Gehen Sie mit?

Nur als PDF verfügbar. Einfach per Mail bestellen.

 

naschkatzegisela

Naschkatze GISELA. (R)AUSwege aus der Naschsucht

Wir sollen gegen den „inneren Schweinehund“ kämpfen und ihn besiegen, ihm nicht nachgeben, „stärker sein“ als er? Der Erfinder von Günter, dem inneren Schweinehund und ich, sind uns einig. Günter ist männlich! Wir Frauen sollten, anstatt es den Männern gleich zu tun und Günter den Kampf anzusagen, lieber mit GISELA Bekanntschaft machen. GISELA ist weiblich und eine NaschKATZE, die es GUT mit uns meint.

Finden Sie durch ein tiefes Verstehen und Kennenlernen von GISELA zu neuen Sichtweisen und damit zu ganz individuellen (R)AUSwegen, aus ihrer Naschsucht, doch Vorsicht! Ihr Leben und Gewicht könnte sich tatsächlich ändern :-)

Nur als PDF verfügbar. Einfach per Mail bestellen.

Für Menschen im Gleichgewicht. Spüren was is(s)t

In diesem Buch lade ich Sie ein, Ihren eigenen Körpersignalen auf die Spur zu kommen. In diesem Buch stehen Begriffe wie Hunger, Satt, Lustessen, Durst im Zentrum. Wahrnehmen, nachspüren, ernst nehmen was ist, um adäquat darauf zu reagieren, das ist ein wesentllicher Aspekt, wenn es darum geht, im Gleichgewicht zu bleiben.

Sie stehen am Rande eines Burnout oder leiden an Übergewicht, an Untergewicht? Dann sollte dieses Buch auf Ihrem Kindle oder Ihrem I-Phone nicht fehlen.

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